ให้ความรู้และสาธิตการออกกำลังกายเรื่อง การดูแลข้อเข่าในคนอ้วน
สร้างแรงจูงใจ มอบรางวัลผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุด
กิจกรรมครั้งที่ 5 วันที่ 8ต.ค.52
กิจกรรมคลายเครียด นั่ง สมาธิ 3 นาที โดยเปิดเทปเพลง Little Happiness ของแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
ฝึก บริหารเพื่อปรับสมดุลโครงสร้างของร่างกาย โดยการใช้ท่า มณีเวช
เกมสันทนาการ ทายชื่อรายการอาหาร จากป้ายคำ ส่วนประกอบของอาหารแต่ละชนิด
กิจกรรมเสวนา น้ำหมากกระจาย โดยเชิญผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้ดี มาร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ และเป็นตัวแบบให้แก่สมาชิกคนอื่นๆ ให้เกิดกำลังใจต่อไป พบว่า
ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้ดี เกิดจาก
1 การปลูกจิตสำนึกให้มีความตะหนักในเรื่องการดูแลสุขภาพ
2. แรงสนับสนุนจากครอบครัว
3. การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม
4 การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
กิจกรรมครั้งที่ 6 วันที่ 30พ.ย.52 (ปิดโครงการ)
ทำแบบประเมิน Post test
กิจกรรมค่าย น้ำหนักพอดีไม่มีโรค โดยจัดเป็นฐานทบทวนความรู้ 4 ฐาน
ฐานที่ 1 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่
ฐานที่ 2 กินพอดีไม่มีอ้วน
ฐานที่ 3 ออกกำลังกายทลายน้ำหนัก
ฐานที่ 4 ทำอย่างไรไม่ให้เครียด
กิจกรรมพันธะสัญญาก่อนจาก
สมาชิกหลายๆท่านให้คำมั่นสัญญาว่า จะพยายามควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เพิ่มขึ้น และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีโอกาสจะนำความรู้ที่ได้รับไปแนะนำประชาชนในชุมชนเพื่อให้เกิดสุขภาพดีเช่นเดียวกับตนเอง
มอบรางวัลให้ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุดตลอดระยะเวลาเข้าร่วมโครงการ
สมาชิกและคณะทำงานโครงการน้ำหนักพอดีไม่มีโรค
ผลผลิตและผลลัพธ์ที่ได้
1 ตัวชี้วัดผลผลิตที่ 1
จำนวนกลุ่มเป้าหมายที่เป็นกลุ่มเสี่ยงเข้ารับบริการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมทั้งสิ้น 50 คน คิด
เป็นร้อยละ100 ของจำนวนผู้เข้ารับบริการในโครงการทั้งหมด
กลุ่มเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด 21 คน
กลุ่มเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน 23 คน
กลุ่มเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง 21 คน
กลุ่มเสี่ยงต่อการติดบุหรี่/สารเสพติด คน
กลุ่มเสี่ยงโรคอ้วน 50 คน
2 ตัวชี้วัดผลลัพธ์ที่ 1 3
จำนวนผู้เข้ารับบริการที่มีพฤติกรรมสุขภาพเสี่ยงต่อโรคอ้วน
1. มีคะแนนการรับรู้ความสามารถในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตนเองที่เพิ่มขึ้นกว่าก่อน
เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 36 คน คิดเป็นร้อยละ 72 ของจำนวนทั้งหมด
2. มีคะแนนการกำกับพฤติกรรมสุขภาพตนเอง ที่เพิ่มขึ้นกว่าก่อนเข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 36 คน
คิดเป็นร้อยละ 72 ของจำนวนทั้งหมด
3. มีคะแนนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพตนเอง ที่เพิ่มขึ้นกว่าก่อนเข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 38 คน
คิดเป็นร้อยละ 76 ของจำนวนทั้งหมด
ตัวชี้วัดผลลัพธ์ที่ 4
จำนวนผู้เข้ารับบริการที่มีพฤติกรรมสุขภาพเสี่ยงต่อโรคอ้วนมีค่า BMI ลดลงจากก่อนเข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 39 คน คิดเป็นร้อยละ 78 ของจำนวนทั้งหมด
ตัวชี้วัดผลลัพธ์ที่ 5
จำนวนผู้เข้ารับบริการที่มีพฤติกรรมสุขภาพเสี่ยงต่อโรคอ้วนมีค่าระดับความดันโลหิต (systolic/diastolic) ลดลง จากก่อนเข้าร่วมกิจกรรม 22คนคิดเป็นร้อยละ 84.6 ของจำนวนผู้มีค่าระดับความดันโลหิตเสี่ยงและสูงทั้งหมด (N = 26)
ตัวชี้วัดผลลัพธ์ที่ 6
จำนวนผู้เข้ารับบริการที่มีความพึงพอใจในระดับมากต่อการเข้าร่วมกิจกรรมคิดเป็นร้อยละ 92 ของจำนวนผู้รับบริการทั้งหมด
ปัจจัยที่ทำให้โครงการสำเร็จ
1. ผู้เข้าร่วมโครงการมีความมุ่งมั่นและตั้งใจในการเข้าร่วมกิจกรรมของโครงการ และพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำ
2. มีสถานที่ทำกิจกรรมที่สะดวกและเหมาะสมกับจำนวนผู้รับบริการ
3. การสร้างแรงจูงใจด้วยการให้รางวัล
4. ความเอื้ออาทรและการร่วมแรงร่วมใจระหว่างเจ้าหน้าที่กับสมาชิกผู้เข้าร่วมกิจกรรม
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
- ผู้เข้าร่วมกิจกรรมบางคนติดภารกิจในเรื่องการทำงาน การพบแพทย์ตามนัด และภารกิจส่วนตัว ทำให้ไม่สามารถมาร่วมกิจกรรมกับกลุ่มได้ทุกครั้ง บางรายของถอนตัวออกจากโครงการเนื่องจากได้งานทำ ทำให้ไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมของโครงการได้อย่างต่อเนื่อง
การแก้ไข ติดตามเยี่ยม ให้คำแนะนำ ปรึกษา และประเมินภาวะสุขภาพที่บ้านแทน
- เปิดรับสมัครผู้สนใจเข้าร่วมโครงการเพิ่มเติม โดยชี้แจงทำความเข้าใจรายละเอียดของโครงการ ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน โภชนาการ การออกกำลังกาย และการบันทึกสมุดสุขภาพ เป็นรายบุคคล เพื่อให้ทันเข้ากลุ่มในครั้งต่อไป
แนวทางพัฒนาหรือดำเนินโครงการต่อเนื่อง
การทำกิจกรรมต่อกลุ่มเป้าหมายที่เป็นประชาชนในชุมชน ถ้าจะให้ประสบผลสำเร็จที่ยั่งยืน ควรพัฒนาหรือปรับรูปแบบให้ชุมชนเข้ามามีส่วนร่วมมากขึ้น เพื่อให้ชุมชนตระหนักเห็นความสำคัญ และรู้สึกว่าเป็นหน้าที่รับผิดชอบของตนเอง ร่วมกันหาแนวทางแก้ปัญหา โดยบุคลากรทางสุขภาพทำหน้าที่เป็นผู้ให้คำปรึกษา แนะนำ และคอยประสานงาน
และหาแหล่งสนับสนุนด้านงบประมาณให้
ข้อมูลจาก สำนักงานประกันสุขภาพ รพ.ภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
วัตถุประสงค์
