โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
   Health for Future
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง
เว็บไซ์ืที่เกี่ยวข้อง


9 เทคนิค หลับดี มีคุณภาพ

ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะ วันนี้มี 9 เคล็ดลับที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย มาฝากขอให้หลับฝันดีนะคะ

 


 
 
ที่มา: Be Healthy
โค้ชหลิง @BeHealthyOnline
https://line.me/R/ti/p/%40behealthyonline

  Hits: 2816 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 หน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell's Palsy ) (14/7/2566)
 5 อย่า ในหน้าฝน (6/7/2566)
 4 โรคยอดฮิตของเด็ก ๆ (23/5/2566)
 วัคซีนโควิด-19 ฉีดอย่างไร (1/5/2566)
 โรคลมแดด ภัยที่ไม่ควรมองข้าม (31/3/2566)
 โรคลมร้อน(ฮีทสโตรก) (27/3/2566)
 กินโซเดียมได้แค่ไหน ไตไม่ฟัง ความดันไม่ขึ้น (13/3/2566)
 ‘บัตรทอง’ รักษาฟรี (8/3/2566)
 โรคไข้เลือดออก (8/3/2566)
 มีไพรเป็นสมุนไพร ใช้สมุนไพรอย่างเข้าใจและถูกวิธี (17/2/2566)
จำนวน 394 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ << <  1 2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>  ... ]  
  เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง  
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง