โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
   Health for Future
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง
เว็บไซ์ืที่เกี่ยวข้อง


9 เทคนิค หลับดี มีคุณภาพ

ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะ วันนี้มี 9 เคล็ดลับที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย มาฝากขอให้หลับฝันดีนะคะ

 

 
 
ที่มา: Be Healthy
โค้ชหลิง @BeHealthyOnline
https://line.me/R/ti/p/%40behealthyonline

  Hits: 2818 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 6 วิธีรับมือ PM 2.5 (3/2/2566)
 4 โรค ที่มีแนวโน้มพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในฤดูหนาว (11/1/2566)
 เฝ้าระวัง 6 โรคที่มากับฤดูหนาว (19/12/2565)
 กรมการแพทย์ เตือนดื่มสุราคลายหนาวเสี่ยงอันตรายถึงตาย (19/12/2565)
 รอยฟกช้ำใช้ยาหม่องทาได้ จริงหรือ? (25/11/2565)
 ใช้สิทธิ ‘บัตรทอง’ ต้องรู้ ‘เจ็บป่วยน้อย’ 16 กลุ่มอาการ’ รับยาที่ ‘ร้านขายยา’ ได้เลย (22/11/2565)
 สบู่สามารถกำจัดติ่งเนื้อได้ จริงหรือ ? (14/11/2565)
 ยาเสพติด กับโรคจิตเวช (9/11/2565)
 แนวทางการรักษาผู้ป่วย COVID-19 (21/10/2565)
 สายตาลูกหลาน...ปิดเทอมอย่าปล่อยดูหน้าจอนาน (11/10/2565)
จำนวน 394 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ << <  1  2 3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>  ... ]  
  เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง  
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง