หลายคนก็จำเป็นต้องตื่นนอนแต่เช้าเพื่อออกไปทำงาน แต่หลายคนไม่ชอบตื่นนอนตอนเช้า เพราะรู้สึกว่ายังนอนไม่เต็มอิ่ม รู้สึกว่าอยากจะนอนต่อไปยาว ๆ และอีกหลายคนที่ไม่ชอบการตื่นนอนตอนเช้าเอาเสียเลยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม แต่ทราบไหมว่า การตื่นนอนตอนเช้านั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด