โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
   ข่าวประชาสัมพันธ์หน่วย   หน่วยสุขศึกษา   สาระน่ารู้


บันได...เปลี่ยนชีวิต
คุณเชื่อหรือไม่ว่า!!! การเดินขึ้นบันได สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้เพียงคุณเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ วันละ 1-2 ชั้นทุกวันก็ถือว่า คุณได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่จะทำให้ระบบหัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูก แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี


  Hits: 1147 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 4 วิธีป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม (31/8/2558)
 5 อาหารเช้าสุดแย่ยอดนิยม (31/8/2558)
 ประโยชน์ดี ๆ จากกล้วย 4 วัย (31/8/2558)
 หิวตอนดึก ๆ กินอะไรดีถึงไม่อ้วน (31/8/2558)
 ยุงเยอะ ตะไคร้หอม ช่วยได้ (31/8/2558)
 เลิกซะ 4 อาหารยิ่งทาน ยิ่งแก่ ก่อนวัย (31/8/2558)
 จริงหรือ? หลังรับประทานอาหารอิ่มเราจะรู้สึกง่วงนอน (11/8/2558)
 ข้อดีของการตื่นเช้า (11/8/2558)
 แครอท อร่อย ดี มีประโยชน์ (11/8/2558)
 ติดกาแฟทั้งทีอย่างนี้ต้องดื่มให้ฉลาด (11/8/2558)
จำนวน 99 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ << <  1 2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >> ]