โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
documentation    ข่าวประชาสัมพันธ์หน่วย   หน่วยสุขศึกษา   สาระน่ารู้


วิธีพรางตัวให้ดูผอม (แบบเร่งด่วน)
การที่จะมีรูปร่างที่ดูผอมลงโดยปกติแล้วจะต้องอดอาหาร ออกกำลัง และใช้เวลา แต่วันนี้เรามีวิธีสร้างภาพลวงตาให้คุณดูผอมลงได้ในเวลาสั้นๆแบบเร่งด่วนกันค่ะ

  1. ยืดตัวให้ตรง คุณอาจคิดว่าการห่อไหล่หลังงุ้มจะช่วยปกปิดหน้าท้องที่ยื่นออกมาแต่เปล่าเลย(มันจะทำให้คุณดูเหมือนคนงานขุดท่อมากกว่า) คุณควรยืดตัวให้ตรง ตั้งไหล่ขึ้น ยกหน้าอกขึ้นโดยเปิดไหล่ไปด้านหลัง(ใครสามารถแขม่วพุงไปด้วยได้ก็ยิ่งดี) ฝึกการปรากฎตัวในที่สาธารณะแบบสง่างามเช่นนี้ เลิกทำตัวเป็นก้อนไขมันย่นๆ ทำเป็นเล่นไปวิธีนี้ง่ายๆนี้ทำให้คุณดูผอมลงได้ค่ะ
  2. เพิ่มส่วนสูงให้ตัวเอง โดยรองเท้าส้นสูงค่ะ ยิ่งสูงมากก็ยิ่งดูเพรียวลงค่ะ และควรเป็นรองเท้าทรงเรียวที่มีส้นขนาดเล็ก แต่ถ้าคุณไม่ถนัดการทรงตัวบนรองเท้าส้นสูงๆเริ่มจาก 2-2.5 นิ้วไปก่อนก็ได้ค่ะ แล้วค่อยเพิ่มความสูงขึ้นภายหลังค่ะ อยากดูเพรียวเรียวลมต้องฝึกฝนและอดทนค่ะ
  3. ดึงความสนใจของผู้อื่นขึ้นสู่ใบหน้าและช่วงบนของลำตัว เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่จะอ้วนที่พุง ต้นขา และบั้นท้าย ดังนั้นในสถานการณ์เร่งด่วน คุณควรบรรจงแต่งหน้าให้งดงาม อาจใช้เครื่องประดับช่วย เช่นสร้อยคอเส้นยาวๆ ต่างหูแบบยาวระย้า  และเสื้อประเภทคอวี คือตัวช่วยที่จะช่วยเพิ่มเส้นตรงในแนวดิ่งให้กับรูปลักษณ์ของคุณ
  4. ค้นหาเสื้อผ้าขนาดที่พอดี คุณอาจเคยคิดว่าเสื้อผ้าไซส์ใหญ่เกินขนาดตัวจริงเล็กน้อยจะช่วยพรางสัดส่วนที่ต้องการปกปิดได้ แต่ความจริงแล้ว ยิ่งเสื้อผ้าตัวใหญ่ เนื้อผ้าหนาเทอะทะ กลับยิ่งทำให้คุณดูอวบอ้วนกว่าความจริง คุณควรเลือกซื้อเสื้อผ้าตามขนาดตัวที่แท้จริงของคุณ เลือกรูปทรงที่ช่วยพรางตัว ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่เพิ่มความหนาให้คนใส่ เช่นเสื้อผ้าที่มีระบายฟูๆ หรือจับจีบพองๆ แต่ให้เลือกเสื้อผ้าที่ช่วยเสริมทรวดทรงโค้งเว้า เช่น เข้ารูปตรงเอว หรือเสื้อคอวีผ่าหน้าแทน

        อย่างไรก็ตาม วิธีการทั้งหมดเป็นเพียงวิธีการพรางตัวในสถานการณ์แบบเร่งด่วนเท่านั้นนะคะ ถ้าคุณยังคงต้องการมีรูปร่างสมส่วนแบบถาวรแล้ว ก็คงต้องพึ่งการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารให้พอเหมาะอยู่ดีค่ะ


ขอบคุณ ผู้หญิงนะคะ


  Hits: 809 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 แจ้งเตือนโรคระบาดในช่วงปลายฝนต้นหนาว (14/12/2558)
 โรคไข้เลือดออก (14/12/2558)
 บันได...เปลี่ยนชีวิต (16/11/2558)
 ออกกำลังกายยามเช้า ลดน้ำหนักได้มากกว่า (15/10/2558)
 ประโยชน์คับแก้วไปกับ เเก้วมังกร (23/9/2558)
 ทำแบบนี้สิ ไขมันไม่พุ่ง หลังปีใหม่ (23/9/2558)
 7 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น (23/9/2558)
 ง่าย ๆ ที่คุณทำได้!! 6 วิธีลดคอเลสเตอรอล (23/9/2558)
 ตะขบ สุดยอดผลไม้ไทย (23/9/2558)
 5 อาหาร ควรรู้ ยิ่งกิน ยิ่งแก่ (23/9/2558)
จำนวน 99 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >> ]