6 วิธีรับมือ PM 2.5เนื่องด้วยสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 จะมีค่าสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาว แผนกสุขาภิบาล กองเวชศาสตร์ป้องกัน กรมแพทย์ทหารอากาศ มีความเป็นห่วงในสุขภาพของกำลังพลและครอบครัว จึงขอแนะนำ ๖ วิธีรับมือ PM2.5 
cr.แผนกสุขาภิบาล กองเวชศาสตร์ป้องกัน กรมแพทย์ทหารอากาศ
|
📝 สวมหน้ากาก หน้ากาก N95 (respirator) หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ (surgical mask) หรือหน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นละอองได้ไม่ต่ำกว่า ๐.๓ ไมครอน
📝 พักผ่อนให้เพียงพอ ควรพักผ่อน ๖ ๘ ชั่วโมง
📝 หมั่นเช็คเครื่องยนต์ของรถ ตรวจสภาพเครื่องยนต์ไม่ให้สร้างควันดำ หรือฝุ่นพิษเพิ่มขึ้น
📝 หลีกเลี่ยง การออกกำลังกาย/ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ในวันที่ PM 2.5 เกินเกณฑ์มาตรฐาน
📝 ควรพบแพทย์ หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย แน่นหน้าอก หายใจลำบาก เวียนศีรษะ คลื่นไส้ให้รีบพบแพทย์
📝 ติดตามข่าวสาร ติดตามสถานการณ์ฝุ่นจาก กรมควบคุมมลพิษ
ผลิตสื่อโดย : แผนกสุขาภิบาล กองเวชศาสตร์ป้องกัน
กรมแพทย์ทหารอากาศ โทร.๐ ๒๕๓๔ ๒๖๐๑ อ้างอิงข้อมูลจาก : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
|
|
|
|
Health for Future 
