ใครๆ ก็อยากที่จะมีรูปร่างที่สวยงามกันทั้งนั้น เพราะการมีรูปร่างที่ดีนอกจะดูเป็นคนสุขภาพดีแล้วยังทำให้ดูบุคลิกดี จะแต่งตัว ใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็ดูดีไปหมด แต่เรื่องรูปร่างสำหรับบางคนนั้นมันช่างเป็นเรื่องยาก เพราะแค่กินอะไรเข้าไปนิดหน่อยก็รู้สึกว่าอ้วน น้ำหนักขึ้น ดังนั้นวันนี้ เรามารู้วิธีการกินอย่างไรไม่ให้อ้วนกันดีกว่า